Umiarkowane ćwiczenia chronią przed otępieniem

Badania przeprowadzone w latach 1999-2015 wykazały, że ćwiczenia o umiarkowanej intensywności chronią przed rozwojem otępienia w późniejszych latach. Przeprowadzono je na grupie 3.050 bliźniąt. Dane zbierane były w latach 1975-1981.

-Te badania potwierdzają wcześniejsze badania prowadzone na modelach zwierzęcych, które wskazywały, że aktywność fizyczna zwiększa poziom czynników wzrostu w mózgu oraz poprawia plastyczność synaptyczną – informuje prof. Urho Kujala z Uniwersytetu Jyväskylä w Finlandii (PAP).
Osoby korzystające z umiarkowanej aktywności fizycznej były znacznie mniej narażone na zaburzenia funkcji poznawczych i otępienie. Istotne jest jednak to, że pozytywny wpływ aktywności nie wzrastał wraz ze zwiększaniem intensywności ćwiczeń. Wyniki badania są wynikami netto, tzn. że przy opracowywaniu danych uwzględniono już informacje o niekorzystnych dla zdrowia czynnikach (takich jak: nadciśnienie, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, otyłość, płeć czy wykształcenie).

Related posts